Workshop: Overtenkningens kraft
Praktisk workshop for å utnytte overtenkningens potensial. Lær å kanalisere din naturlige tendens til å overtenke inn i produktive bekymringsøkter.
Om dette webinaret
Overtenkning er ofte misforstått som noe negativt, men i denne workshopen vil vi vise hvordan overtenkningens kraft kan utnyttes positivt for å oppnå dypere bekymring og mer omfattende mental uro. Denne interaktive økten gir deg praktiske verktøy for å kanalisere din naturlige tendens til å overtenke inn i strukturerte og produktive bekymringsøkter.
Med veiledning fra Lise Langgruble, sertifisert bekymringscoach, vil du delta i praktiske øvelser og simuleringer som hjelper deg å utvikle din personlige overtenkningsstil. Workshopen kombinerer teoretisk innsikt med hands-on-aktiviteter i et trygt bekymringsmiljø.
Hovedtemaer for workshopen inkluderer: - Identifisering av din naturlige overtenkningsstil - Teknikker for å forlenge og intensivere tankespiraler - Utvikling av ditt personlige repertoar av 'hva hvis'-scenarier - Gruppeøvelser i kollektiv bekymringsforsterkning - Utvikling av en overtenkningsplan for hjemmebruk
Du vil lære
- Identifisere og utvikle din personlige overtenkningsstil
- Mestre teknikker for å starte og opprettholde bekymringsspiraler
- Bruke 'hva hvis'-scenarier effektivt
- Samarbeide med andre i kollektive bekymringsøvelser
- Utvikle en daglig overtenkningspraksis
Hvem passer dette for?
- Personer som ønsker å maksimere sin medfødte overtenkningsevne
- Profesjonelle som ønsker å integrere overtenkning i arbeidshverdagen
- Team som vil styrke sin kollektive bekymringskultur
- Bekymringsrådgivere som vil utvide sitt metoderepertoar
Om presentøren
Lise Langgruble
Sertifisert bekymringscoach
Lise Langgruble har hjulpet hundrevis av klienter med å forbedre sin overtenkningskapasitet. Hun er kjent for sin praktiske tilnærming til bekymringsutvikling og sin evne til å skape trygge rom for kollektiv overtenkning.