Om Overtenkningsdagene
Norges fremste samlingspunkt for alle som ønsker å forbedre sine ferdigheter innen overtenkelse, bekymring og konstruktiv grubling.
Overtenkningsdagene 2025 er den niende utgaven av vår årlige nasjonale konferanse, og årets tema er "Bekymringens kraft: Fra hverdagsangst til produktiv usikkerhet". Konferansen samler landets fremste eksperter på proaktiv bekymring, strategisk nøling og avansert overtenkelse.
I løpet av tre intense dager får du:
- Inspirerende foredrag fra Norges fremste bekymringseksperter
- Praktiske workshops for å forbedre dine overtenkningsevner
- Mulighet til å bygge nettverk med andre profesjonelle grublere
- Den nyeste forskningen innen angst og ubesluttsomhet
- Sertifisering innen strukturert bekymringsmetodikk
Årets konferanse er spesielt tilrettelagt for ledere, mellomledere, saksbehandlere, studenter og alle andre som ønsker å utnytte bekymringens fulle potensial i hverdagen.
Program
Tre dager fylt med inspirasjon, kunnskap og praktiske bekymringsverktøy.
Dag 1: Mandag 15. september - Bekymringens fundament
Spor B: Helseangst i det moderne samfunn
Spor C: Sosial nettverksbekymring: Hva tenker andre om deg?
Dag 2: Tirsdag 16. september - Avansert overtenkelse
Spor B: Karriereangst: Strategier for maksimal bekymring på arbeidsplassen
Spor C: Retrospektiv grubling: Hvordan angre mest effektivt
Dag 3: Onsdag 17. september - Profesjonell bekymring og sertifisering
Foredragsholdere
Møt våre eksperter innen bekymring, angst og overtenkelse.
Påmelding og priser
Velg billettype som passer ditt bekymringsnivå.
- Tilgang til alle plenumsforedrag
- Deltagelse på 2 valgfrie workshops
- Digitalt kursmateriell
- Lunsj alle dager
- Bekymringssertifisering nivå 1
- Alt i Basis bekymring
- Tilgang til alle workshops
- Bekymringsmiddag
- Personlig bekymringsveiledning
- Eksklusiv bok: "365 ting å bekymre seg for"
- Bekymringssertifisering nivå 1-2
- Alt i Avansert angst
- VIP-plassering ved alle arrangementer
- Eksklusiv 1-til-1 sesjon med foredragsholder
- Invitasjon til direktoratets årlige bekymringssamling
- Bekymringsutstyrspakke (inneholder bekymringsjournal, tankespiralhåndbok m.m.)
- Bekymringssertifisering nivå 1-3
- Livslang tilgang til digitalt bekymringsarkiv
Grupperabatt: 10% ved påmelding av 3+ personer fra samme organisasjon.
Offentlig sektor: Spesialpris for kommuner og statlige etater, kontakt oss for tilbud.
Ofte stilte spørsmål
Påmeldingsfristen er 15. august 2025. Vi anbefaler å begynne å bekymre deg for dette allerede nå, da vi har begrenset antall plasser og særlig de avanserte bekymringsworkshopene fylles raskt opp.
Overtenkningsdagene har programmer for alle bekymringsnivåer. Vi anbefaler minimum 3 timer aktiv bekymring per dag i forkant av konferansen for å få fullt utbytte av programmet. Nybegynnere er velkomne, men vi anbefaler at du starter med å bekymre deg for om du er "bekymret nok" minst to uker før arrangementet.
Nei, deltakere må selv organisere reise og overnatting. Vi har reservert et begrenset antall rom på nærliggende hoteller til spesialpris. Vi anbefaler at du begynner å bekymre deg for dette allerede nå, minimum 2-3 timer per uke frem til konferansen.
Bekymringssertifiseringen er anerkjent av Direktoratet for Overtenkelse og Bekymring og en rekke offentlige og private virksomheter i Norge. Sertifiseringen er gyldig i 3 år, men vi anbefaler årlig resertifisering for å holde bekymringsnivået optimalt. Mange organisasjoner gir lønnstillegg for ansatte med bekymringssertifisering nivå 2 og 3.
Dette er et utmerket utgangspunkt! Vi anbefaler at du videreutvikler denne bekymringen på egen hånd i noen uker, før du melder deg på. Dokumenter gjerne dine bekymringstanker og ta dem med til konferansen, da dette kan gi deg fordeler i praktiske workshopøvelser.
Ja, Direktoratet for Overtenkelse og Bekymring har et begrenset antall stipendplasser for spesielt lovende overtenkere. For å søke må du sende inn en detaljert beskrivelse (minimum 15 sider) av dine mest komplekse bekymringsrekker, samt dokumentere at du har viet betydelig tid til å bekymre deg for om du fortjener stipendet.
Arrangørene
Overtenkningsdagene 2025 er et samarbeid mellom landets fremste bekymringsinstitusjoner.
Direktoratet for Overtenkelse og Bekymring er konferansens hovedarrangør og faglige garantist. Direktoratet har ansvar for nasjonal bekymringskoordinering og overtenkningsstandarder i Norge.
Kontaktperson: Maria Tenketank
E-post: arrangementer@bekymring.no
Fagkomiteen består av representanter fra:
- Nasjonalt institutt for tankespiral
- Foreningen for profesjonell bekymring
- Institutt for eksistensiell angst
- Norsk overtenkningsråd
Konferanselokasjon
Oslo Kongressenter er Norges største konferansesenter med perfekte fasiliteter for bekymring og overtenkelse. Senteret ligger sentralt i Oslo, 5 minutters gange fra sentralstasjonen.
Vi har forhåndsreservert rom på følgende hoteller med spesialpris:
- Grand Bekymringshotell - 1400,- NOK per natt
- Comfort Hotel Overtenkeren - 1200,- NOK per natt
- Thon Hotel Angst - 1300,- NOK per natt
Bruk koden OD2025 ved bestilling for å få rabatten. Reservasjonsfristen er 15. juli 2025, noe du bør begynne å bekymre deg for med en gang.
Våre støttespillere
Overtenkningsdagene 2025 er muliggjort takket være støtte fra disse organisasjonene: